Nguyên Nhân Gây Bệnh Tim & Giải Pháp Từ Chế Độ Ăn Thuần Thực Vật | Ăn Uống Lành Mạnh Bảo Vệ Tim Mạch

🌱 Bệnh tim mạch – nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới – có thể được ngăn ngừa nhờ một chế độ ăn uống hợp lý. Trong video này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu:

✔ Mảng bám xơ vữa động mạch hình thành như thế nào
✔ Tác hại của chế độ ăn giàu chất béo và cholesterol
✔ Vì sao chế độ ăn thuần thực vật là giải pháp vàng cho trái tim
✔ Gợi ý thực đơn thuần thực vật đơn giản, ngon miệng, giàu dưỡng chất

🥗 Một số món ăn Việt Nam thuần thực vật lành mạnh:
• Gỏi cuốn chay rau củ
• Bún gạo lứt trộn rau củ
• Cơm gạo lứt – canh rong biển – nấm kho tiêu
• Salad sốt mè – súp bí đỏ – các loại sữa hạt tự nấu